ココロノオト

こんなお悩みはありませんか？

いかがでしょうか？

このようなお悩みをお持ちのかたは、「大人の愛着障害」が原因かもしれません。

愛着障害とは？

愛着障害とは

幼少期に、両親（養育者）との愛着が十分に形成されなかったことが原因で、大人になった今もその影響から人との信頼関係や親密さを築けず、情緒面の問題や生きづらさを抱えている人のことです。

愛着（アタッチメント）とは

乳幼児期に抱っこから始まる母親との深い心理的つながりのことです。

生後6ヶ月から1歳半の間に、最も強い愛着の絆が生まれる重要な時期と言われています。

この愛着が上手く形成されると、人は「ありのままの自分でいい」という感覚が心の根っこに定着されます。

愛着障害は、無条件に親の愛を求める子どもの心が満たされないまま大人になった状態です。

心の問題であるため、誰かに助けを求めることさえためらってしまったり、病院に行くものではないと考えてしまう方も多いのではないでしょうか。

表面上では平気なフリをしていても、心の奥底で不安や孤独を感じながら、その生きづらさの中、今までひとりで本当によく頑張ってこられましたね。

幼少期に親との愛着関係がうまく作れないと

親密な関係を避ける「愛着回避」や、完璧な親密さや依存関係を求める「愛着不安」という、人間関係の表面化された問題にいつも悩まされることになります。

愛着スタイルには4つのタイプがあります。

あなたはどのタイプに当てはまりますか？

この愛着スタイルが、人間関係だけではなく、感情やモノの捉え方・行動において広く影響していると考えられています。

つまり心の根っこ、人を形造るベースとなるものです。

生きづらさの原因は心の根っこの「愛情不足」

愛着障害に悩むかたは、心の根っこで愛を求めています。

幼少期に感じた、無条件に親の愛を求める子どもの心が癒されていません。

自分でも気づかない心の奥底に、癒されていない心の傷を抱えています。

仕事がうまくいってるとしても、不自由なくお金を持っていたとしても、恋人やパートナーと過ごす時間が多くても、親しい友人と楽しい時間を過ごしていたとしても

「何をしても満たされない」

そんな感覚はありませんか？

そして、足りないものを他の何かで埋めようとします。

そのエネルギーは大きく、人一倍頑張りやで努力家という方も多いのです。

• 仕事に没頭して、自分の価値を仕事の成果で補おうとする
• 成果や昇進に執着して、成功で空虚感を埋めようとする
• お酒や薬を使って、一時的な安心感や快感を得ようとする
• 恋人やパートナーに対して愛情確認のため、試す言動で自分の価値を確認しようとする
• SNSでの「いいね」やフォロワー数に依存して、承認欲求を満たそうとする

これらは一時的に満たされない心を埋めてくれるのですが、持続しません。

「足りない、まだ足りない」と、満たされない心を外の世界の何かで埋め続けても、いつまで経っても埋まらないのです。

根本的な解決にならないため、生きづらさがずっと続いてしまいます。

• 自己肯定感が低い
• 自己評価・自己価値が低い
• 感情をコントロールできない
• 人への警戒心が高い
• 人との距離感が分からない

愛着障害に苦しむ方は、誰よりも愛を求めているのに、心の傷が癒やされていないため、「ハリネズミのジレンマ」状態です。

「愛されたいのに常に攻撃体制」

無意識の葛藤が続きます。

このような状態がずっと続き、人間関係にも情緒的にもとても不安定で様々な問題に苦しみます。

このまま何もせずに放っておくと…？

愛着障害は、残念ながら何もしなければ変わることはありません。

このままにしておくと…

生きづらさがストレスとして積み重なり、負の連鎖が続いてしまうことが多くあります。

何もせずに放置してしまうと、いつか必ず心も身体も限界が来てしまいます。

そのときあなたは本当に後悔しませんか？

• でも、どうしたらいいの？
• 今から親に頼るの？
• 今さらもう遅い…
• 子供の頃の傷なんて癒せない…
• 自分の愛し方なんてわからない

こんな風に不安を感じているかもしれませんね。

安心してください⟡.·
解決する方法があります‼︎

大人の愛着障害は克服することができます！

心の傷を癒して、根っこの愛情不足を解消する方法があります！

心の根っこセラピーを用いた、愛着障害克服カウンセリングでは３つのステップで進めていきます。

心の根っこセラピーは、自分でも気づかなかった無意識・無自覚の根っこにアプローチ。

「愛着障害」は、誰よりも愛されたいと願った証です。

愛が欲しいのにその愛が怖い。

心の根っこが「癒され・育つ」ことで、その無意識の葛藤から抜け出すことが出来ます。

過去に負った心の傷は、思っている以上にあなたの人生を苦しめています。

つまり、心の傷を癒せば根っこの愛情不足が改善されて、今まで感じていた愛着障害の生きづらさからみるみる回復していくことができるのです⟡.·

根本的原因を解消することで、問題は繰り返さなくなります。

人生そのものが変化していくことを体感できます。

愛着形成の改善は、持続性が半永久的とも言えます。

心の根っこから始まる幸せ連鎖へ⟡.·

心の根っこが「癒され・育つ」ことで心の傷は解消され、人生は驚くほど好転していきます！

実際にカウンセリングを受けたお客様の声

はじめまして!
愛着障害の生きづらさを回復へ導く
心理カウンセラー　mari　です。

機能不全家族で育ち
不安障害・対人恐怖・愛着障害で長年苦しみました。

長い間、感情にフタをして自分と向き合うことから逃げ続けた結果、抑うつ状態になり強制終了。

愛着障害の「恐れ・回避型」当事者です。

人との親密な関係を作れず、大切にされると怖くなって自ら関係をぶち壊す。

心の傷にも気づかず、無価値観を仕事で埋めようと必死で頑張ってきた結果「何も満たされない」

心が不安や恐怖に支配され「どうせ私は誰からも愛されない」そう思っていました。

苦しみの中たどり着いた、心理学・心理療法によって長年の心理的症状を克服、アダルトチルドレン・愛着障害の生きづらさから回復。

表面上で引き起こされる問題は心の根っこにありました。

根っこと向き合うことで自分自身がどんどん紐解けて、回復していく感覚を体感しました。

「アダルトチルドレン大国、日本」

一説では日本人の8割がアダルトチルドレンと言われています。

愛着障害とアダルトチルドレンの関係性はとても深く、その問題を理解し改善していくことが重要です。

今では、機能不全家族が必ずしもアダルトチルドレン (AC) と結びつくとは限らないほど、社会問題として広がっています。

SNSやインターネット上で情報が得られるので、ご自身が「愛着障害」かもしれないと気づく方が増えています。

愛着障害…だから諦めてしまうのではなく

“だからこそ”

これからどう生きるかはあなた自身が決めることができるのです。

私自身が長年苦しんだからこそ、一人でも多くの方の「生きづらさ」を減らしていきたい。

そんな想いから、現在は同じ苦しみを持つ方に向けて、根本解決に向かう心理カウンセリングを行っています。

「諦めない人」にとことん寄り添い、全力でサポートします。

ここまで読み進めてくださったあなたは、きっと自身の生きづらさに気づき、なんとかしたいともがき苦しみながら、ひとりで闘い続けているのではないでしょうか。

「変わりたい」あなたのその気持ちがあれば、必ず変わることができます。

愛着障害の方は「人に頼ること」「助けを求めること」ができない方が多いのです。

人に頼ることに恐怖を感じたり、罪悪感を感じたり、警戒心が生まれることもあります。

あなたの心のペースを大切にしながら丁寧に進めていきます。

湧きあがってくるどうにもならない気持ちは、一人で向き合うのはとっても怖いですよね。

だからこそ一緒に乗り越えていきましょう。

愛着障害を克服したあなたは、生きづらさの謎が解けて「あなたらしい人生」の始まりです。

それはもう「別世界」です⟡.·

もう自分を責めないで

もう自分を傷つけないで

もう自分を追い詰めないで

今まで生きづらかったのは、あなたが悪いのではないのです。

カウンセリングは安全な場所です。

「助けて」

その気持ちを言葉にしていいのです。

「助けてが言えない」時は、

「助けを求めていいのか迷ってる」

その気持ちを言葉にしていいのです。

「あなたを絶対に見捨てない」

カウンセラーと作るこの経験は、愛着障害で苦しむ方が圧倒的に足りていない経験ではないでしょうか。

人生は有限です。

限られた時間をどう生きるかはあなた自身が選ぶことができます。

遅すぎることなんてないのです。

あっという間に人生は過ぎていってしまいます。

あなたの小さな一歩は、必ず人生を変えていきます。

一緒に今を超えていきましょう⟡.·

日本ではカウンセリングを受ける習慣がなく、一歩踏み出すハードルが高く感じられるのではないでしょうか。

そこで、当カウンセリングルームでは、毎月5名様限定の特別価格でお試しカウンセリングをご用意しています。

カウンセリングはあなたとカウンセラーとの相性が一番重要です。

まずはカウンセラーとの相性を確かめにいらしてください。

限定の予約枠はすぐに埋まってしまいますので、いますぐお申し込みくださいね。

あなたはもうひとりではありません。

あなたの一歩踏みだす勇気になることを願っています☺︎